Pro odpovědi na časté dotazy, pro reference od členů a pro
fotografie z lekcí rolujte níže...
Mysore je hlavním studijním programem naší školy.
Vyznačuje se individuálním
výcvikem studentů v rámci skupinových
lekcí.
Je určen právě Vám, pokud hledáte některou z následujících
hodnot –
1. Praxi ásany na vrcholové úrovni
Jste jógovými nadšenci, rozpoznali jste, že Vás přitahuje možnost studovat
ásanu metodicky a na úrovni nejjemnějšího
detailu, a rozhodli jste se, že si chcete budovat reálnou osobní
praxi v prostředí tvořeném podobně motivovanými
jedinci.
2. Zlepšení své kondice
Jste nespokojeni se stavem svého těla či se stavem své
psychiky a rozeznali jste, že byste to rádi napravili,
případně jste se přímo rozhodli, že se chcete cítit skvěle a také
podle toho vypadat.
3. Úlevu od bolesti
Jste po nemoci, po nehodě, po porodu nebo v menopauze,
trápí Vás bolest, slabost nebo chronická únava, případně trpíte konkrétním
zdravotním problémem spojeným s pohybovou soustavou a rozhodli
jste se, že tento problém chcete vyřešit.
4. Obnovu ztracené mobility
Jste po úrazu a/nebo po operaci konkrétního kloubu, trápí
Vás v něm snížená hybnost a rozhodli jste se, že ji chcete získat
zpět, a to zaručeným, nenásilným způsobem.
5. Učitelský výcvik
Jste pokročilými studenty jógy, rozpoznali jste v sobě
touhu začít sami vyučovat ásanu a rozhodli jste se,
že dovednosti k tomu potřebné chcete získávat
napřímo – skrz výpomoc v reálném provozu
zaběhnutého studijního programu.
Povaha programu
V mysore programu získáte svou vlastní, jedinečnou, osobní ásanovou
praxi. Naučíte se cvičit samostatně, systematicky
a sebevědomě. Budete praktikovat sami za sebe a sami
pro sebe – na základě svých cílů
a na základě svých znalostí postupně získaných
pravidelnou docházkou –, přičemž učitel
se Vám bude věnovat zvlášť, t. j. opakovaně
se k Vám bude vracet, bude Vás podle potřeby vést
a opravovat, bude Vám vysvětlovat,
poskytovat dopomoc, konzultovat
Vaše problémy a zodpovídat Vaše dotazy.
Mysore program je naší chloubou a naší radostí.
Provozujeme ho již osmým rokem tak, aby Vás těšil
všemi následujícími způsoby –
1. Vedeni budete individuálně
Tomáš s Vámi bude pracovat vždy samostatně. Všechny
instrukce, kterých se Vám od něj dostane, budou odrážet Vaši individualitu,
Vaše cíle, Vaši pokročilost a Váš zdravotní stav.
2. Rychle zaznamenáte první úspěchy
Pokud jste nikdy dříve necvičili pravidelně a s korektní
technikou, rychlost reakce Vašeho těla na skutečnou ásanovou
praxi Vás překvapí. Bez ohledu na to, jestli jsou Vaše primární cíle
rázu kondičního nebo zdravotního, v krátkém čase celkově pookřejete.
Vaše sebevědomí posílí, Vaše držení těla se viditelně zlepší
a Vaše případné bolesti ustoupí nebo dokonce zcela zmizí. I když
zpočátku nebude Vaše praxe dlouhá – nejvýše 60 minut –
změn na svém těle a na jeho hybnosti si budete všímat
s každou jednotlivou lekcí.
3. Posílíte své odhodlání
Jak na sobě budete pozorovat změny, Vaše případné pochybnosti
o efektech ásany nebo o sobě sama se rozplynou.
Tím v důsledku posílí Vaše motivace a tedy i přirozená
chuť cvičit pravidelně. Pokud jste se do cvičení dříve
nutili, může se lehce stát, že nově se na něj budete těšit. (Získané
sebevědomí Vám dokonce může pomoct překonat i jiné výzvy, se kterými
se v životě potýkáte.)
4. Cvičení Vás bude bavit
Pozice nebudete jenom drilovat, ale budete si s nimi hrát,
budete je skutečně studovat. Poznáte jejich
terapeutické účinky, poznáte aspekty jejich
vzájemné příbuznosti. Dostatečně si užijete pomůcek –
pásků, cihel, dek, polštářů apod. – stejně jako
rozličných průprav, studií a podpůrných cviků.
5. Jógu poznáte jako spolehlivý nástroj
Zjistíte, že následováním přesně stanovených postupů směřujete
k dosažení svých cílů s úplnou jistotou. Budete vedeni
na základě exaktní metodologie,
s velkou odborností, maximální důsledností,
podle strukturované osnovy a roky vylepšovaných
sylabů.
6. Stanete se součástí silné skupiny
Členy našeho mysore programu spojuje nadšení jógovou ásanou.
Přesto – nebo i proto – že jsou velmi různě
pokročilí, v tělocvičně vytvářejí vřelou atmosféru, vzájemně
se inspirují a všemožně si pomáhají.
7. Učit Vás bude profesionál, který vycházel
z podmínek stejných nebo dokonce horších, než jsou ty Vaše
Tomáš s jógou nezačal, když mu bylo 17, a neměl od přírody
pružné tělo nebo zvláštní talent. Každý kousek síly, flexibility
a pochopení si vydobyl pravidelnou praxí a dlouholetým
studiem s některými z nejlepších učitelů na světě.
Máte tak jistotu, že Vám bude rozumět, a také že všechno,
co zvládnul on, můžete zvládnout také.
Učitelský výcvik
Jednou z funkcí mysore programu je i školení
aspirujících učitelů. Podrobné informace
o kvalifikaci zájemců
a charakteru jejich zapojení
naleznete v samostatném článku.
Ano. Kdykoliv se v některé ze skupin uvolní místo –
příslušný odkaz "→ Přihlásit se"
v záhlaví se stane aktivním –, můžete se zapsat
a s docházkou začít okamžitě. Není třeba čekat na začátek
nového měsíce ani na nic jiného. Lekce mysore programu probíhají
po celý rok a nepodléhají žádným cyklům.
2. Jsem začátečník.
Jsou pro mě lekce mysore programu vhodné?
Ano. Mysore program je míněn pro každého, bez ohledu
na pokročilost. Je zcela běžné, že v sále společně
cvičí začátečníci, mírně pokročilí i velmi
pokročilí, protože učitel pracuje s každým
individuálně.
3. Na které planetě se najdou
podmínky, které mi jako začátečníkovi umožní přežít dvě hodiny
cvičení?
Nebojte, tohle funguje trochu jinak. Lekce jsou dvouhodinové, aby pokročilí
studenti, jejichž praxe sestává z většího množství pozic, nebyli při
cvičení pod tlakem z pocitu, že nestíhají, a také aby měly ženy
čas na delší setrvání v restorativních
variantách pozic menstruačních sekvencí. Začínající
studenti stejně jako praktikanti terapeutických sekvencí netráví
na lekcích cvičením více než 60 minut.
4. Existují nějaké zvláštní předpoklady,
které musím pro smysluplné členství v mysore programu splňovat?
Jeden předpoklad existuje. Není zvláštní, ale je zásadní. Veškeré Vaše
výsledky budou přímým odrazem pravidelnosti Vaší praxe a vesměs ničeho
jiného. Tato skutečnost nelze nijak zvrátit, přechytračit
nebo obejít. Zdali skrz ásanu dosáhnete zdraví, kondice, krásy,
sebeporozumění, sebevědomí
či zlepšené schopnosti sebeovládání závisí jen a pouze
na míře disciplíny, kterou vykážete
v pravidelnosti cvičení. Před zápisem do mysore programu
byste proto měli být pevně a jednoznačně rozhodnuti
docházet na lekce bez vynechávání a bez
přerušování.
5. Mohu se na lekci
mysore programu nejprve přijít podívat?
Ano. Můžete dorazit a lekci libovolně dlouho pozorovat. Nebudete první
ani poslední. Naši studenti jsou na observace zvyklí a my Vás rádi
poznáme. Stačí, když se ozvete (praxe@yogadipika.cz).
6. Stále nerozumím, jak lekce mysore
programu fungují. To doopravdy vedle sebe ve stejném čase různí
studenti cvičí rozdílné sekvence, s rozdílnými variantami pozic,
v rozdílné obtížnosti, v rozdílném tempu, někdo aktivně,
někdo restorativně, někdo terapeuticky a někdo třeba ještě úplně
jinak?
Ano, doopravdy. Je to úžasné.
Přijďte se podívat.
7. Rád bych docházel pouze
na jednu ranní lekci v týdnu. Je to možné?
Není. Ranní skupina mysore programu je určena jedincům, kteří chtějí
praktikovat dvakrát týdně.
8. Pokud se přihlásím do ranní skupiny,
mohu výjimečně dorazit na zástupnou lekci večer, případně naopak?
Ano. S náhradami tohoto typu není problém, jen je třeba,
abyste je vždy s předstihem nahlásili.
9. Mohu na ranní lekce chodit
už v 06:15? Nebo už v 06:00?
Pro ranní lekce tělocvična otvírá v 06:00. Přicházet můžete kdykoliv
mezi 06:00 a 06:30 a se samotným cvičením začínat, jak je to
pro Vás praktické. Skupina se nijak nesynchronizuje.
10. Mohu z ranních lekcí odcházet
už v 08:15? Nebo v 08:00?
Můžete odcházet, jak potřebujete. Pokud spěcháte, přicházejte
už na 06:00, abyste dobře stíhali – viz také
odpověď na předchozí otázku.
11. Nemohu pravidelně cvičit,
protože musím chodit do práce/vypravovat děti/venčit psa/zalívat
rajčata/jezdit ze Zličína/krmit želvy/poslouchat manželku/vyndávat
zandavák. Co mám dělat?
"Mysore je pro mě místo, kde se nekompromisně
potkávám sama se sebou. Tam nejde něco jen tak zašušlit –
Ať už jde o zarovnané malíkové hrany na podložce nebo
jenom o to vylézt ráno z postele. Tomáš na to má radary
a v tu chvíli vás nic nezachrání, opravdu nic. Ale zároveň
on je ten, který vám dá tu možnost, že to půjde, když se pro to
rozhodnete a budete na tom pravidelně
pracovat... A že jsem opravdu začínala od píky. :)"
Jana Peřichová Sochorová, členem od července 2020
"V ranním mysore nejsme jen tak nějaká náhodná
skupina lidí, co si přišli zacvičit. Jsme skvělá parta, která
se navzájem podporuje a má stejný cíl –
Dělat jógu pořádně. Zvyknout si vstávat 2× týdně
v 5 ráno pro mě nebylo vůbec jednoduché, ale dnes
už se na to těším. A hlavně – vidím výsledky!"
Barbora Srbová, členem od listopadu 2021
"Mysore program je v první řadě výzva. Ale také dobrý pocit
z překonávání se, příjemný start do dne a pohyb,
který je na těle rychle znát. Tomáš vás nenechá dělat chyby
a vytváří precizní základy pro samostatnou praxi
i sebedůvěru, že s trochou vůle a disciplíny
vaše tělo dokáže téměř cokoli."