MYSORE PROGRAM

Lekce pro rozvoj osobní praxe
Bez přerušení od roku 2017
Iyengarská technika ásany
Metodologie YDP
Skupina 2 —
Úterky a čtvrtky, 06.30–08.30
→  Přihlásit se      4 místa volná
Skupina 1 —
Pondělky a středy, 06.30–08.30
→  Přihlásit se      Omezená kapacita


Mysore je hlavním studijním programem naší školy. Vyznačuje se individuálním výcvikem studentů v rámci skupinových lekcí.
Je určen právě Vám, pokud hledáte některou z následujících hodnot –

1.  Zlepšení své kondice
Jste nespokojeni se současným stavem svého těla či se svým psychickým rozpoložením, rozeznali jste, že byste tuto situaci rádi napravili, případně jste se přímo rozhodli, že se chcete cítit skvěle a také podle toho vypadat.

2.  Úlevu od bolesti
Jste po úrazu, po nemoci, po porodu, trápí Vás snížená hybnost, slabost nebo chronická únava, případně trpíte bolestmi nebo konkrétním zdravotním problémem spojeným s pohybovou soustavou a rozhodli jste se, že tento problém chcete vyřešit.

3.  Praxi ásany na vrcholové úrovni
Jste jógovými nadšenci, rozpoznali jste, že Vás přitahuje možnost studovat ásanu metodicky a na úrovni nejjemnějšího detailu, a rozhodli jste se, že si chcete budovat reálnou osobní praxi v prostředí tvořeném podobně motivovanými jedinci.

Přínosy programu

Na lekcích mysore programu praktikují studenti každý sám za sebe – na základě svých cílů a na základě znalostí postupně získaných pravidelnou docházkou –, přičemž učitel se věnuje každému zvlášť, tedy opakovaně přechází od jednoho k druhému, podle potřeby vysvětluje, opravuje, poskytuje dopomoc, konzultuje problémy a zodpovídá případné dotazy.
Nejvýraznější vlastnosti mysore programu lze shrnout do následujících deseti přínosů –

1.  Cvičení Vás bude bavit
Pozice nebudete jenom drilovat, ale budete si s nimi hrát, budete je skutečně poznávat. Dostatečně si užijete pomůcek – pásků, cihel, polštářů, dek apod. – a také rozličných průprav, studií, podpůrných cviků a práce u stěny.

2.  Vedeni budete individuálně
Učitel s Vámi bude pracovat vždy samostatně. Všechny instrukce, kterých se Vám od něj dostane, budou odrážet Vaši individualitu, Vaše cíle, Vaši pokročilost a Váš zdravotní stav.

3.  V krátkém čase celkově pookřejete
Vaše sebevědomí již v průběhu prvních týdnů cvičení posílí, Vaše držení těla se viditelně zlepší a Vaše případné bolesti zad zapříčiněné sedavým zaměstnáním či přetěžováním páteře výrazně ustoupí nebo dokonce zcela zmizí.

4.  Zlepšovat se budete ze dne na den
Přestože zpočátku nebude Vaše praxe nikterak dlouhá – nejvýše 40 minut – vyvíjet se budete velmi rychle. Své rostoucí zdatnosti si budete všímat s každou jednotlivou lekcí.

5.  Naučíte se cvičit pravidelně
Jak na sobě budete pozorovat změny, Vaše případné pochybnosti o efektech ásany nebo o sobě sama se rozplynou. Tím v důsledku posílí Vaše motivace a tedy i přirozená chuť cvičit pravidelně. Pokud jste se do cvičení dříve nutili, může se lehce stát, že nově se na něj budete těšit. (Získané sebevědomí Vám dokonce může pomoct překonat i jiné výzvy, se kterými se v životě aktuálně potýkáte.)

6.  Dostanete skvělé základy
Jógu poznáte jako plně racionální systém. Budete vedeni na základě exaktní metodologie, s velkou odborností, maximální důsledností, podle strukturované osnovy a roky vylepšovaných sylabů.

7.  Učit Vás bude profesionál, který vycházel z podmínek stejných nebo dokonce horších, než jsou ty Vaše
Tomáš s jógou nezačal, když mu bylo 17, a neměl od přírody pružné tělo nebo zvláštní talent. Každý kousek síly, flexibility a pochopení si vydobyl soustředěnou praxí a dlouhodobým studiem s některými z nejlepších učitelů na světě. Máte tak jistotu, že Vám bude rozumět, a také že všechno, co zvládnul on, můžete zvládnout také.

8.  Skutečně poznáte jógu
Od první lekce se budete učit praktikovat samostatně, brát nástroje jógy do vlastních rukou a používat je v souladu s tím, co se ve Vašem životě děje a co aktuálně potřebujete. V tomto smyslu poznáte skutečnou jógu.

9.  Stanete se součástí silné skupiny
Členy našeho mysore programu spojuje nadšení jógovou ásanou. Přesto – nebo i proto – že jsou velmi různě pokročilí, v tělocvičně vytvářejí vřelou atmosféru, vzájemně se inspirují a různě si pomáhají.

10.  Nemůžete nezapadnout
Ať už jste úplným a naprostým začátečníkem nebo naopak pokročilejším studentem jiné jógové školy, počítáme s Vámi. Vítáni jste bez ohledu na svou motivaci nebo předchozí zkušenost, a pokud Vás snad tíží představa, že ásana je jen pro takové, kteří jsou už od přírody ohební, rychle o ni přijdete.