MYSORE PROGRAM

Lekce pro rozvoj osobní praxe
Bez přerušení od roku 2017
Iyengarská technika ásany
Metodologie YDP
Letohradská 16, Praha 7
(v blízkosti Strossmayerova náměstí)
Vyučuje Tomáš Sz. a Veronika Kleinová
Ranní skupina —
Pondělky, středy a pátky 06:30–08:30
1 místo volné
Večerní skupina — Pondělky 18:15–20:15, úterky a čtvrtky 19:15–21:15
2 místa volná
2 místa volná
2 místa volná
Pro odpovědi na časté dotazy, pro reference od členů a pro fotografie z lekcí rolujte níže...

Mysore je hlavním studijním progra­mem naší školy. Vyz­na­ču­je se in­di­vi­du­ál­ním vý­cvi­kem stu­den­tů v rám­ci sku­pi­no­vých lekcí.
Je určen právě Vám, pokud hledáte některou z následujících hodnot –

1.  Zlepšení své kondice
Jste ne­spo­ko­je­ni se sta­vem své­ho těla či se sta­vem své psy­chi­ky a ro­ze­zna­li jste, že bys­te to rá­di na­pra­vi­li, pří­pad­ně jste se pří­mo roz­hod­li, že se chcete cí­tit skvě­le a ta­ké pod­le toho vy­pa­dat.

2.  Úlevu od bolesti
Jste po ne­mo­ci, po ne­ho­dě, po po­ro­du nebo v me­no­pau­ze, trá­pí Vás bo­lest, sla­bost nebo chro­nic­ká úna­va, pří­pad­ně tr­pí­te kon­krét­ním zdra­vot­ním pro­blé­mem spo­je­ným s po­hy­bo­vou sou­sta­vou a roz­hod­li jste se, že ten­to prob­lém chce­te vy­řešit.

3.  Obnovu ztracené mobility
Jste po úra­zu a/nebo po ope­ra­ci kon­krét­ního klou­bu, trá­pí Vás v něm sní­žená hyb­nost a roz­hod­li jste se, že ji chce­te zís­kat zpět, a to za­ru­če­ným, nená­sil­ným způ­so­bem.

4.  Praxi ásany na vrcholové úrovni
Jste jó­go­vý­mi nad­šen­ci, roz­po­zna­li jste, že Vás při­ta­hu­je mož­nost stu­do­vat ása­nu me­to­di­cky a na úrov­ni nej­jem­něj­ší­ho de­ta­i­lu, a roz­hod­li jste se, že si chce­te bu­do­vat re­ál­nou osob­ní pra­xi v pro­stře­dí tvo­ře­ném po­dob­ně mo­ti­vo­va­nými je­dinci.

5.  Učitelský výcvik
Jste pokročilými studenty jógy, máte tou­hu za­čít sami vy­u­čo­vat ásanu a roz­hod­li jste se, že do­ved­nos­ti k tomu po­třeb­né chce­te zís­ká­vat na­pří­mo – skrz vý­po­moc v re­ál­ném pro­vo­zu za­běh­nu­té­ho stu­dij­ní­ho prog­ramu.

Povaha programu

V mysore programu získáte svou vlastní, jedinečnou, osobní ásanovou praxi. Naučíte se cvičit samostatně, sys­te­ma­tic­ky a sebevědomě. Budete praktikovat sami za sebe a sami pro sebe – na zá­kla­dě svých cílů a na zá­kla­dě svých zna­los­tí postupně získa­ných pra­vi­del­nou docházkou –, při­čemž uči­tel se Vám bude vě­no­vat zvlášť, t. j. opa­ko­va­ně se k Vám bude vracet, bude Vás podle po­tře­by vést a opra­vo­vat, bude Vám vy­svět­lo­vat, po­sky­to­vat do­po­moc, kon­zul­to­vat Vaše problémy a zod­po­ví­dat Vaše dotazy.
Mysore program je naší chlou­bou a na­ší ra­dos­tí. Pro­vo­zu­je­me ho již osmým ro­kem tak, aby Vás tě­šil vše­mi ná­sle­du­jí­cí­mi způ­so­by –

1.  Vedeni budete individuálně
Tomáš s Vámi bude pracovat vždy sa­mo­stat­ně. Všechny instrukce, kterých se Vám od něj dostane, budou odrážet Vaši individualitu, Vaše cíle, Vaši po­kro­či­lost a Váš zdra­vot­ní stav. Prak­ti­ko­vat bu­de­te svým vlast­ním tem­pem, po­dle své vlast­ní ka­pa­ci­ty a se svý­mi vlast­ní­mi od­po­čin­ko­vý­mi pro­dle­va­mi.

2.  Rychle zaznamenáte první úspěchy
Pokud jste nikdy dříve necvičili pra­vi­del­ně a s korektní technikou, rychlost re­akce Vašeho těla na skutečnou ása­no­vou praxi Vás překvapí. Bez ohledu na to, jestli jsou Vaše primární cíle rázu kondičního nebo zdravotního, v krát­kém čase celkově pookřejete. Vaše se­be­vě­do­mí posílí, Vaše držení těla se viditelně zlepší a Vaše případné bolesti ustoupí nebo dokonce zcela zmizí. I když zpo­čátku nebude Vaše praxe dlouhá – nejvýše 60 minut – změn na svém těle a na jeho hybnosti si bu­de­te všímat s každou jednotlivou lekcí.

3.  Posílíte své odhodlání
Jak na so­bě bu­de­te po­zo­ro­vat změ­ny, Vaše pří­pad­né po­chyb­nos­ti o efek­tech ása­ny nebo o so­bě sa­ma se roz­ply­nou. Tím v dů­sled­ku po­sí­lí Vaše mo­ti­va­ce a te­dy i Vaše při­ro­ze­ná chuť cvi­čit pra­vi­del­ně. Po­kud jste se do cvi­če­ní dří­ve nu­ti­li, může se leh­ce stát, že no­vě se na něj bu­de­te tě­šit. (Zí­ska­né se­be­vě­do­mí Vám do­kon­ce mů­že po­moct pře­ko­nat i ji­né výz­vy, se kte­rý­mi se v ži­vo­tě po­tý­ká­te.)

4.  Cvičení Vás bude bavit
Pozice nebudete jenom drilovat, ale bu­de­te si s nimi hrát, bu­de­te je sku­teč­ně studovat. Poznáte jejich te­ra­pe­u­tic­ké účinky, poznáte aspekty jejich vzájemné příbuznosti. Dostatečně si uži­je­te po­mů­cek – pásků, cihel, dek, pol­štá­řů apod. – stejně jako rozličných průprav, studií a podpůrných cviků.

5.  Jógu poznáte jako spolehlivý nástroj
Zjis­tí­te, že ná­sle­do­vá­ním přes­ně sta­no­ve­ných pos­tu­pů smě­řu­je­te k do­sa­že­ní svých cí­lů s úpl­nou jisto­tou. Bu­de­te ve­de­ni na zá­kla­dě exakt­ní me­to­do­lo­gie, s vel­kou od­bor­nos­tí, ma­xi­mál­ní důs­led­nos­tí, pod­le struk­tu­ro­va­né osno­vy a ro­ky vy­lep­šo­va­ných sy­labů.

6.  Stanete se součástí silné skupiny
Členy našeho mysore programu spo­ju­je nadšení jógovou ásanou. Přesto – nebo i proto – že jsou velmi různě pokročilí, v tělocvičně vytvářejí vřelou at­mos­fé­ru, vzájemně se inspirují a vše­možně si po­má­ha­jí.

7.  Učit Vás bude profesionál, který vycházel z podmínek stejných nebo dokonce horších, než jsou ty Vaše
Tomáš s jógou nezačal, když mu bylo 17, a neměl od přírody pružné tělo nebo zvláštní talent. Každý kousek síly, flexi­bi­li­ty a pochopení si vydobyl pra­vi­del­nou praxí a dlou­ho­le­tým stu­di­em s někte­rý­mi z nejlepších uči­te­lů na svě­tě. Má­te tak jis­to­tu, že Vám bude ro­zu­mět, a také že vše­chno, co zvlád­nul on, mů­že­te zvlád­nout také.

Učitelský výcvik

Jednou z funkcí mysore programu je i ško­le­ní aspirujících učitelů. Po­drob­né in­for­ma­ce o kva­li­fi­ka­ci zá­jem­ců a cha­rak­te­ru je­jich za­po­je­ní na­lez­ne­te v sa­mo­stat­ném článku.

Školné

Školné ve výši 3660 Kč (ranní sku­pina) či 4220 Kč (ve­čer­ní sku­pina), pří­pad­ně 2110 Kč (ve­čer­ní sku­pina s docházkou do je­di­né lek­ce v týd­nu) se hra­dí za kaž­dých zapo­ča­tých 30 dnů studia. První plat­ba škol­né­ho se usku­teč­ňu­je bě­hem při­hlá­še­ní.