KURZY PRO ZAČÁTEČNÍKY

Série skupinově vedených lekcí
Malé skupiny, sylabus L1/začátečníci
Iyengarská technika ásany
Metodologie YDP
Letohradská 16, Praha 7
(v blízkosti Strossmayerova náměstí)
Vyučuje Tomáš Szépe
Kurz 10/2026a, 6. října – 3. listopadu
Úterky ráno, 06:30–08:30
10 hodin výuky v 5 lekcích
→  Přihlásit se  
Kurz 10/2026b, 8. října – 5. listopadu
Čtvrtky večer, 20:00–22:00
10 hodin výuky v 5 lekcích
→  Přihlásit se  
Pro informace o možnosti získat kurz zdarma, pro reference od absolventů a pro fotografie z lekcí rolujte níže...

Chtěli byste jógu poznat jako spo­leh­li­vý a radostný nástroj k údržbě tě­les­né­ho zdraví a psychické rovnováhy?
Hledáte pozvolný vstup do aktivní ásanové praxe? Rádi byste se naučili cvičit pravidelně, sebevědomě a bez pochybností o korektní technice?
Jste na správném místě. Začátečnické kurzy poskytujeme právě pro Vás. Vy­mys­le­li jsme je a vedeme tak, aby Vás těšily všemi následujícími způsoby –

1.  Lekce Vás budou bavit
Každá bude jiná. Pozice nebudete jenom drilovat, ale budete si s nimi hrát, budete je skutečně poznávat. Hodně si užijete pomůcek – pásků, cihel, dek, polštářů apod. – a také roz­lič­ných prů­prav, studií, podpůrných cviků a práce u stěny.

2.  Pro cvičení získáte skvělé základy
Jógovou ásanu začnete vnímat jako racionální, perfektně poznatelný systém. Budete vedeni na základě exaktní me­to­do­lo­gie, s velkou od­bor­ností, maxi­mál­ní důsledností, podle struk­tu­ro­va­né os­no­vy a roky vy­lep­šo­va­né­ho sylabu.

3.  Najdete motivaci cvičit pravidelně
Až zjistíte, že ásanu lze praktikovat systematicky a s hlubokým poznáním jednotlivých pozic, až si na svém těle všimnete prvních změn (a až ustoupí Vaše případné bolesti zad zaviněné sedavou prací či přetěžováním páteře), veškeré Vaše pochybnosti o efektech jógového pohybu nebo o sobě sama se rozplynou. Tím v důsledku posílí Vaše sebevědomí, Vaše motivace a tedy i chuť cvičit pravidelně. Pokud jste se do cvi­če­ní dříve nutili, může se lehce stát, že nově se na něj budete těšit.

4.  Nemůžete nezapadnout
Ať už jste úplným a naprostým za­čá­teč­ní­kem nebo třeba zvědavým stu­den­tem jiné jógové školy, počítáme s Vámi. Ví­tá­ni jste bez ohledu na svou předchozí zkušenost a pokud Vás snad tíží před­sta­va, že ásana je jen pro takové, kteří jsou už od přírody ohební, rychle o ni přijdete.

5.  Učit Vás bude profesionál, který vycházel z podmínek stejných nebo dokonce horších, než jsou ty Vaše
Tomáš s jógou ne­za­čal, když mu by­lo 15. Do­kon­ce ne­za­čal, ani když mu by­lo 30. Ne­měl od pří­ro­dy pruž­né tě­lo ne­bo zvlášt­ní ta­lent. Kaž­dý kou­sek sí­ly, flexi­bi­li­ty a po­cho­pe­ní si vy­do­byl pra­vi­del­nou praxí a dlou­ho­le­tým stu­di­em s někte­rý­mi z nejlepších uči­te­lů na svě­tě. Má­te tak jis­to­tu, že Vám bude ro­zu­mět, a také že vše­chno, co zvlád­nul on, mů­že­te zvlád­nout také.

6.  Dostane se Vám velké pozornosti
Tomáš na lekce nechodí kvůli tomu, aby si sám zacvičil, ale aby zařídil, že si co nejlépe zacvičíte Vy. Bude se Vám tedy celou dobu věnovat – opakovaně Vám bude poskytovat dopomoc a individuální korekce.

7.  Kurz máte možnost získat zdarma
Účast ve výzvě, která je po­sta­ve­na na pra­vi­del­né do­cház­ce do lek­cí, má po­ten­ci­ál změ­nit Váš ži­vot k lep­ší­mu, jako ho změ­ni­la stov­kám na­šich stu­den­tů před Vámi. Podaří-li se Vám ji spl­nit, vrá­ce­ní kur­zo­vné­ho bu­de­te vní­mat je­nom jako pří­slo­več­nou tře­šin­ku na dortu.