Kurzy pro začátečníky [ydp]

Série skupinově vedených lekcí
Sylabus L1/začátečníci
Iyengarská technika ásany
Metodologie YDP
Letohradská 16, Praha 7
(v blízkosti Strossmayerova náměstí)
Vyučuje Tomáš Szépe

Momentálně nejsou vypsány žádné termíny kurzů pro začátečníky a nejméně do podzimu ani žádné nebudou. V mezičase Vás rádi přivítáme v našem hlavním studijním programu mysore, jehož lekce probíhají po celý rok, bez přerušování a pro začátečníky jsou dokonce vhodnější než lekce kurzů.

→ Mysore program

Chtěli byste jógu poznat jako spolehlivý a radostný nástroj k údržbě tělesného zdraví a psychické rovnováhy?

Hledáte pozvolný vstup do aktivní ásanové praxe? Rádi byste se naučili cvičit pravidelně, sebevědomě a bez pochybností o korektní technice?

Jste na správném místě. Začátečnické kurzy poskytujeme právě pro Vás. Vymysleli jsme je a vedeme tak, aby Vás těšily všemi následujícími způsoby –

1. Lekce Vás budou bavit

Každá bude jiná. Pozice nebudete jenom drilovat, ale budete si s nimi hrát, budete je skutečně poznávat. Hodně si užijete pomůcek – pásků, cihel, dek, polštářů apod. – a také rozličných průprav, studií, podpůrných cviků a práce u stěny.

2. Pro cvičení získáte skvělé základy

Jógovou ásanu začnete vnímat jako racionální, perfektně poznatelný systém. Budete vedeni na základě exaktní metodologie, s velkou odborností, maximální důsledností, podle strukturované osnovy a roky vylepšovaného sylabu.

3. Najdete motivaci cvičit pravidelně

Až zjistíte, že ásanu lze praktikovat systematicky a s hlubokým poznáním jednotlivých pozic, až si na svém těle všimnete prvních změn (a až ustoupí Vaše případné bolesti zad zaviněné sedavou prací či přetěžováním páteře), veškeré Vaše pochybnosti o efektech jógového pohybu nebo o sobě sama se rozplynou. Tím v důsledku posílí Vaše sebevědomí, Vaše motivace a tedy i chuť cvičit pravidelně. Pokud jste se do cvičení dříve nutili, může se lehce stát, že nově se na něj budete těšit.

4. Nemůžete nezapadnout

Ať už jste úplným a naprostým začátečníkem nebo třeba zvědavým studentem jiné jógové školy, počítáme s Vámi. Vítáni jste bez ohledu na svou předchozí zkušenost a pokud Vás snad tíží představa, že ásana je jen pro takové, kteří jsou už od přírody ohební, rychle o ni přijdete.

5. Učit Vás bude profesionál, který vycházel z podmínek stejných nebo dokonce horších, než jsou ty Vaše

Tomáš s jógou nezačal, když mu bylo 17, a neměl od přírody pružné tělo nebo zvláštní talent. Každý kousek síly, flexibility a pochopení si vydobyl pravidelnou praxí a dlouholetým studiem s některými z nejlepších učitelů na světě. Máte tak jistotu, že Vám bude rozumět, a také že všechno, co zvládnul on, můžete zvládnout také.

6. Dostane se Vám velké pozornosti

Tomáš na lekce nechodí kvůli tomu, aby si sám zacvičil, ale aby zařídil, že si co nejlépe zacvičíte Vy. Bude se Vám tedy celou dobu věnovat – opakovaně Vám bude poskytovat dopomoc a individuální korekce.

7. Kurz máte možnost získat zdarma

Účast ve výzvě, která je postavena na každodenním desetiminutovém domácím cvičení, má potenciál změnit Váš život k lepšímu, jako ho změnila stovkám našich studentů před Vámi. Podaří-li se Vám ji splnit, vrácení kurzovného budete vnímat jenom jako příslovečnou třešinku na dortu.

Možnost účasti zdarma

Hlavním předpokladem reálně fungující jógy je schopnost cvičit s železnou pravidelností. Málokdo ovšem dokáže cvičit pravidelně, dokud se pro jógový pohyb nenadchne a dokud v něm nenajde určitou úroveň sebevědomí.

To se samozřejmě nestane ze dne na den, potřebuje to svůj čas. A právě abychom Vám tento čas pomohli překlenout – najít v sobě sílu zdolat obtížný start – nabízíme Vám možnost absolvovat náš začátečnický kurz úplně zadarmo jenom s tou podmínkou, že budete cvičit doopravdy pravidelně.

Jak přesně to funguje? Přihlásíte se a zaplatíte kurzovné. Po skončení kurzu dostanete veškeré své peníze zpět, pokud 1./ dorazíte na všech 10 lekcí, a zároveň 2./ věnujete sami doma ráno 10 minut cvičení v alespoň 60 dnech.

Náplní samostatného domácího cvičení je Pozdrav slunci, který se vyučuje v prvních třech lekcích kurzu. Domácí cvičení tedy začíná až čtvrtým týdnem (a končí dva týdny po poslední lekci).

Pro splnění podmínek vrácení kurzovného je třeba, abyste domácí cvičení dokumentovali odesíláním instantní fotografie svých bosých chodidel na okraji jógové podložky (nebo koberce, parket apod.) nejpozději v 08:00 ráno e-mailem na adresu napodlozce@yogadipika.cz.

Reference od absolventů

Julie Štrohmajerová, říjen 2019

"Absolvovala jsem kurz pro začátečníky a musím říct, že už od první hodiny bylo jasné, že se s ostatními lekcemi jógy, na kterých jsem v Praze do té doby byla, nedá ani srovnávat. Nikde jinde jsem nezažila tak důsledný a profesionální přístup."

Linda Šefčíková, prosinec 2018

"Jógu jsem cvičila – nebo jsem si to myslela – dlouho. Po konci tohoto kurzu můžu říct, že jestli chcete opravdu pochopit a opravdu cítit, co a o čem může být jóga, a nejste z cukru nebo netykavky, moc doporučuji! Tomáš je svéráz, ale taky první lektor, kterému opravdu záleží na tom, abych cvičila správně."

Candis Mary, červenec 2018

"Konečně jsem poznala jógu, která dává smyl. Těšila jsem se na každou hodinu."

Kateřina Hrubešová, prosinec 2016

"Kurz pro začátečníky byl skvělý a naplnil moje očekávání. Velmi jsem ocenila získání znalostí používání pomůcek v józe. Tomáš je přísný a klade důraz na discipínu. Motivuje vás, abyste se posouvali stále vpřed a občas vystoupili i ze své komfortní zóny."

Lucka Moudříková, červen 2016

"Úplně něco jiného než různé otevřené lekce jógy, kterých jsem se účastnila. Důraz na správné provedení pozic, využívání pomůcek, individuální přístup, profesionální lektor. Doporučuji každému, kdo se chce naučit cvičit správně a postupně se zlepšovat."

Co by Vás ještě mohlo zajímat