V tomto článku předkládáme příklad osnovy bazální terapeutické praxe
na úrovni 1.
Jedná se o náhodnou ukázku, bez učitele
zcela nepoužitelnou. Sekvence byla navržena pro konkrétního studenta
s konkrétním problémem. Je nepravděpodobné, že jako
celek bez modifikace by dávala smysl v praxi kohokoliv
jiného.
Na fotografiích jsou nadto zobrazeny pouze příklady provedení
jednotlivých pozic, nikoliv posloupnosti variant, kterými student
v čase reálně procházel.
Ásany
1. Adho mukha svanasana
2. Uttanasana
3. Virasana
4. Parsva virasana
5. Parvatasana ve virasaně
6. Tiryan mukhaikapada paschimottanasana
7. Baddha konasana (pouze sed)
8. Upavistha konasana
9. Setu bandha sarvangasana
10. Salamba sarvangasana I
11. Savasana
1. Adho mukha svanasana
2. Uttanasana
3. Virasana
4. Parsva virasana
5. Parvatasana ve virasaně
6. Tiryan mukhaikapada paschimottanasana
7. Baddha konasana (pouze sed)
8. Upavistha konasana
9. Setu bandha sarvangasana
10. Salamba sarvangasana I
11. Savasana
1. Adho mukha svanasana
2. Uttanasana
3. Virasana
4. Parsva virasana
5. Parvatasana ve virasaně
6. Tiryan mukhaikapada paschimottanasana
7. Baddha konasana (pouze sed)
8. Upavistha konasana
9. Setu bandha sarvangasana
10. Salamba sarvangasana I
11. Savasana