
1. Adho mukha svanasana

2. Salamba sirsasana I

3. Salamba sirsasana I, nohy baddha konasana

4. Salamba sirsasana I, nohy upavistha konasana

5. Parsvaika pada sirsasana

6. Salamba sarvangasana I

7. Salamba sarvangasana I, nohy baddha konasana

8. Salamba sarvangasana I, nohy upavistha konasana

9. Parsvaika pada sarvangasana

10. Savasana